Nos Cours Collectifs

Un cours fluide qui allie mobilité, souplesse et relaxation pour libérer votre corps des tensions et améliorer votre bien-être. Idéal pour tous, il vous aide à améliorer votre flexibilité et à réduire les douleurs musculaires.

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• Améliorez votre mobilité : Étirez et libérez vos articulations pour plus de souplesse et de liberté de mouvement.

• Réduisez les tensions : Des étirements profonds pour relâcher les muscles tendus et améliorer votre confort au quotidien.

• Prévenez les douleurs : Travaillez sur l’élasticité des muscles pour éviter les blessures et améliorer votre posture.

• Récupérez plus rapidement : Ce cours est parfait pour favoriser la récupération et réduire les douleurs post-entraînement.

• Apaisez votre esprit : Profitez des moments de calme pour réduire le stress et retrouver un équilibre intérieur.

Rejoignez nous pour un moment de détente, de souplesse et de bien-être. Réservez votre place dès maintenant et offrez à votre corps ce dont il a besoin pour se régénérer.

Un cours complet conçu pour renforcer chaque muscle de votre corps et transformer votre bien-être physique et mental. Adapté à tous les niveaux, il combine exercices fonctionnels et techniques modernes pour des résultats visibles et durables.

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• Améliorez votre posture : Renforcez vos muscles pour un alignement optimal et un maintien parfait au quotidien.

• Boostez votre métabolisme : Développez votre masse musculaire pour brûler plus de calories, même au repos.

• Gagnez en énergie : Augmentez votre endurance et votre résistance pour vivre vos journées avec vitalité.

• Prévenez les blessures : Stabilisez vos articulations et corrigez les déséquilibres musculaires pour un corps plus sûr et plus fort.

• Prenez soin de votre esprit : Libérez des endorphines, réduisez le stress, améliorez votre humeur et profitez d’un sommeil réparateur.

Rejoignez nous et découvrez la force qui sommeille en vous ! Réservez votre place dès maintenant et faites le premier pas vers un corps plus fort et une vie plus épanouie.

Un cours essentiel pour renforcer les muscles profonds de votre corps et améliorer votre stabilité et votre posture. Adapté à tous, ce cours cible votre "core" pour un soutien optimal dans vos mouvements quotidiens et sportifs.

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• Renforcez votre centre : Travaillez les abdominaux, lombaires et fessiers pour améliorer votre posture et votre équilibre.

• Augmentez votre stabilité : Des exercices ciblés pour renforcer votre centre et protéger votre colonne vertébrale.

• Améliorez vos performances : Un core solide améliore la fluidité et l’efficacité de tous vos mouvements.

• Prévenez les blessures : Un meilleur soutien musculaire réduit les tensions et le risque de blessures, notamment au dos.

• Gagnez en confiance : Un centre plus fort vous donne plus de contrôle sur votre corps et votre quotidien.

Rejoignez-nous pour construire une base solide et renforcer votre corps de l’intérieur ! Réservez votre place maintenant et découvrez une nouvelle force.

Un cours intense et complet qui allie exercices de force, cardio et agilité pour améliorer votre condition physique globale. Adapté à tous les niveaux, il vous aide à repousser vos limites et à développer une meilleure forme physique.

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• Renforcez votre corps : Entraînez-vous avec des exercices fonctionnels pour tonifier vos muscles et augmenter votre puissance.

• Améliorez votre endurance : Un travail cardio intense pour améliorer votre résistance et vos capacités cardiovasculaires.

• Brûlez des calories : Un entraînement à haute intensité qui stimule votre métabolisme pour une combustion maximale des graisses.

• Développez votre coordination : Travaillez la précision de vos mouvements pour renforcer votre agilité et votre équilibre.

• Repoussez vos limites : Progresser à chaque séance avec des exercices variés qui vous motivent à aller toujours plus loin.

Rejoignez-nous pour un entraînement dynamique qui transforme votre énergie et votre corps ! Réservez votre place et relevez le défi.

Un condensé d’énergie pour bouger, transpirer et se défouler dans une ambiance dynamique et accessible à tous. Ce cours mêle mouvements de boxe, travail au sac, sur pattes d’ours ou paos et en shadow boxing pour vous apprendre les bases tout en activant le cardio.

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• Amélioration de la coordination et des réflexes

• Libération des tensions et du stress

• Développement de la concentration et de la réactivité

• Renforcement du haut du corps et du centre

• Stimulation du système cardiovasculaire

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Rejoignez -nous pour vibrer au rythme des enchaînements, libérer les tensions et renforcer votre coordination sans pression, avec le sourire.
Pas besoin d’avoir déjà boxé : chacun évolue à son rythme, encadré dans un cadre ludique et bienveillant.

Une pratique ancestrale qui allie force, souplesse et équilibre intérieur. Découvrez trois styles uniques pour répondre à vos besoins et favoriser bien-être, vitalité et conscience de soi.

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• Hatha-Vinyasa Yoga : Fluidité et équilibre. Alternez entre mouvements dynamiques et postures tenues pour renforcer vos muscles, améliorer votre souplesse et apaiser votre esprit. Cette pratique est idéale pour tonifier votre corps tout en cultivant une profonde sérénité intérieure.

• Yin Yoga : Sérénité profonde. Étirez vos tissus profonds avec des postures tenues de 3 à 5 minutes, libérant les tensions accumulées et favorisant un état méditatif. Idéal pour améliorer votre mobilité, soulager les tensions musculaires et recentrer votre esprit.

• Ashtanga Half Yoga : Puissance et précision. Explorez une pratique rythmée et exigeante, avec des séquences prédéfinies qui développent force, endurance et concentration. Un yoga parfait pour renforcer vos alignements, booster votre énergie et équilibrer corps et mental.

(Re)découvrez le yoga sous toutes ses facettes et plongez dans une expérience revitalisante. Réservez dès aujourd’hui et explorez votre potentiel intérieur.