L'ÉQUIPE

Sophie Tielemans, FONDATRICE

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Bienvenue chez Studio Time

Je m’appelle Sophie, et je suis la fondatrice de Studio Time. Depuis mon enfance passée à grimper aux arbres, jouer dehors, pratiquer plusieurs activités physiques et explorer la nature, le mouvement et la connexion avec le corps ont toujours été mes piliers. Le sport a été pour moi bien plus qu’une activité : il a été mon refuge, mon moyen de m’exprimer et, souvent, ma manière de garder la tête hors de l’eau dans les moments difficiles.

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Après un parcours en psychologie et un cheminement personnel marqué par un burn-out à 29 ans et des TCA pendant toute mon adolescence, j’ai réalisé que ce que je cherchais avant tout, c’était la santé, l’équilibre et la compréhension de soi, bien au-delà de la simple performance physique. Le sport m’avait sauvé tant de fois, mais il m’a aussi enseigné que la vraie force réside dans l’écoute de soi, dans le respect de son corps et dans l’acceptation de ses limites.

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Un Chemin vers l’Autonomie et le Respect de Soi

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Ce que j’ai appris à travers mes propres expériences, c’est que le respect de son corps et la santé doivent toujours primer sur les apparences ou la pression de la performance. À Studio Time, je transmets ces valeurs à travers un accompagnement global et bienveillant, axé sur la découverte de soi et l’autonomie. Mon objectif est d’offrir à chacun un espace sécurisant où vous pouvez être entendu, compris et accompagné pas à pas vers un mieux-être authentique.

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Avec une licence en psychologie de l'ULB et le parcours de formations proposé par l’ADEPS pour devenir Personal Trainer (les brevets et certificats universitaires), j’ai développé une approche holistique qui réunit le corps et l’esprit, et qui s’adapte aux besoins individuels de chacun. Je ne cesse de me former dans des domaines tels que la rééducation, la nutrition,  et bien plus encore, afin de toujours offrir un accompagnement le plus complet et adapté possible.

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Des Valeurs au Cœur de Studio Time

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Mon approche repose sur l’authenticité, le respect, la bienveillance et la bonne humeur. Ici, vous ne trouverez pas de recettes miracles, mais un engagement sincère à vous soutenir dans votre démarche unique. Ensemble, nous travaillerons à comprendre les besoins de votre corps, à le respecter et à l’aimer, tout en construisant une relation de confiance basée sur l’écoute et l’empathie.

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Créer un Équilibre de Vie

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Aujourd’hui, j’ai la chance de vivre une vie qui me ressemble pleinement. J’ai construit mon studio, mon horaire et ma carrière autour de mes besoins, avec la conviction profonde que se respecter soi-même est la clé d’un bien-être durable. Mon propre chemin vers l’équilibre et la santé est la base de tout ce que je partage avec vous à Studio Time. Je suis fière de pouvoir offrir un espace où chaque personne peut se reconnecter à elle-même, retrouver confiance et avancer à son rythme vers ses objectifs personnels.